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Apprendre à méditer + CD, by Bob Stahl Elisha Goldstein
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Détails sur le produit
Broché: 400 pages
Editeur : Les Arènes (14 février 2013)
Collection : psychologie
Langue : Français
ISBN-10: 2352042291
ISBN-13: 978-2352042297
Dimensions du produit:
17 x 2,8 x 22,5 cm
Moyenne des commentaires client :
4.2 étoiles sur 5
17 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
21.310 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Je tenais à avoir suivi le programme avant de poster mon commentaire, c'est donc avec un peu de recul que je peux vous recommander cet ouvrage.ce livre/CD s'adresse aux novices autant qu'aux personnes qui désirent approfondir la méditation de pleine conscience.ce que j'ai trouvé de particulier et que j'ai vraiment apprécié, c'est le sentiment d'être réellement accompagnée au fil des exercices.il y a un échange avec les questions posées, le journal à tenir.au fil du temps (le programme est sur plusieurs semaines) on se sent plus posé, plus dans l'instant présent, et on acquiert la capacité à travailler sur ses pensées, ses émotions. effet calmant et déstressant garanti!par ailleurs, je tiens à remercier les éditions Arènes qui ont répondu à un petit problème que j'ai eu avec le cd égaré avec rapidité , gentillesse et professionnalisme! ça fait plaisir de tomber sur des entreprises qui se soucient de leurs clients.bonne méditation à tous!
Je m'initie progressivement à la MBSR et ce livre me semble nettement plus sérieux que celui, acheté en même temps, des 108 pseudo-méditations de J. Kabat-Zin. Le cd de ce livre et celui de l'autre sont cependant assez semblables, ce qui est finalement logique. Préférer ce livre, donc, clair, précis et fouillé.
LE manuel pratique sur le MBSR à mettre entre toutes les mains, familières ou non du MBSR.Les voix (celle de Geneviève Hamelet notamment) , le rythme et le son du CD sont excellents. Le manuel est lumineux.A noter: les auteurs ont eu l'excellente idée de proposer pour les principales pratiques de méditation, par ex le célèbre scanner du corps, plusieurs formats: court (15 min.) , moyen (30 min) et long (45 min). Idem pour le yoga debout et allongé.Un "must-have" à offrir ou à s'offrir
Je n'ai pas encore su faire une seule méditation avec ce cd. Je n'accroche ni à la voix de la femme, ni à celle de l'homme. Je préfère nettement celle de Bernard Giraudeau (Méditer : 108 leçons de pleine conscience de Jon Kabat Zin) ou celle de Christophe André (Méditer jour après jour). Pour le reste, le livre est pas mal.
Offert en cadeau la personne a beaucoup apprécié le coté lecture avec le lire qui explique très bien la méditation. Pour ceux qui n'aime pas trop lire, le Cd peut remplacer.
Bonjour, très bon article merci.
Je recommande ce livre a ceux qui veulent s'initier a la pleine conscience.Les étapes sont bien décrites dans le live et surtout le CD est excellent
Très bon livre pour enfin s'y mettre et s'y tenir, on a le choix dans la durée et le type de méditations, une initiation au yoga, et tout l'ensemble est bien présenté et très clair..
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